[...] w 1958 r. Rzekomo sięgnął po środek ponownie przed konkursem Mr. Universe w 1961 r. Powiedział, że zrobił szybki postęp przy użyciu leków, ale nie podobał mu się sposób, w jaki czuł się fizycznie lub emocjonalnie. Według Billa jego tytuły Mr. Universe z 1967 i 1971 roku były zdobyte bez farmakologii. Przykładowy plan treningu ramion wg starej [...]
[...] wegańskie z pewnością mają swoje pozytywne strony. Jedzenie mięsa powiązano z wieloma rodzajami chorób. Ale ... liczy się nie tylko fakt jedzenia mięsa, ale jego rodzaj, to jak dane zwierzę było „wspomagane” (np. środki hormonalne stosowane w USA) oraz w jaki sposób mięso poddano obróbce (np. wyjątkowo niekorzystne jest długotrwałe smażenie czy [...]
[...] mitom wydaje się, iż hCG sam reguluje swoje oddziaływanie na ustrój. W badaniach Haour F. i wsp. stwierdzono, iż po dawce 500 IU, zarówno u szczurów nie poddanych operacji, jak i u tych z wyciętą przysadką, obserwuje się wzrost stężenia testosteronu oraz zmniejszenie ilości receptorów dla hCG w komórkach Leydiga trwający 4-5 dni. U zwierząt nie [...]
[...] wściekli zyskał jeszcze większą popularność i miliony fanów. Również wśród wszystkich miłośników kulturystyki i fitnessu znajdą się osoby, które marzą o muskularnej sylwetce jaką prezentuje Dwayne. Jeśli chcecie wyglądać jak “The Rock” koniecznie przeczytajcie 5 wskazówek dotyczących budowania mięśni, które sam Dwayne dał swoim fanom. 1. Zawsze [...]
[...] siły mięśni, ale mięśnie nie są jedynymi tkankami, na które wpływa trening siłowy. Trening siłowy wpływa również na kości i tkankę łączną. Dziś przyjrzymy się temu, w jaki sposób trening z obciążeniem wpływa na kości i tkankę łączną. Jak ciężkie muszą być treningi, by przynosiły efekty? To zależy od twojego poziomu wytrenowania. Dla osób [...]
[...] roku" Mateusz wykonał słynne salto, które niestety mu nie wyszło. Stracił równowagę i upadł na kobietę, która siedziała na widowni. Na poniższym filmie możecie usłyszeć, jak Mateusz przeprasza kobietę, która twierdziła, że raczej nic jej się nie stało. Fit Loversi obrócili całą sytuację w żart, a Mateusz zapewnił, że już więcej nigdy nie [...]
[...] Anna Woźniakowska wygrała jednogłośnie, zostawiając z tyłu znaną Finkę Emmi Nenonen. W kolejnej kategorii chyba największa sensacja: nasza juniorka Joanna Tańska walczyła jak równy z równym z zajmującą 2 miejsce w Rankingu Estonką Agne Kiviselg, remisując z nią w finale 8:8. Arytmetyka okazała się, co prawda, przyjaźniejsza dla Estonki, dając [...]
[...] (polecam użyć pasków treningowych) - opad tułowia 90-110° względem podłoża (większy kąt = większa praca górnych rejonów pleców) - ciężar dociągamy po łuku do boku biodra (jak najmniej zginając staw łokciowy >90°) - ruch zaczynamy w stawie ramiennym plus automatyczne ściągnięcie łopatki i obręczy barkowej do siebie i w dół (retrakcja i [...]
[...] i utytułowanych polskich bodybuilderów. Jest nim legenda polskiej kulturystyki Radosław Słodkiewicz. Zapewne wielu z Was kojarzyło go przez wiele lat z inną marką, ale jak sam powiedział, nadszedł czas na zmiany. Kulturystyka i sporty siłowe to pasja jego życia. Mając 16 lat wystartował w pierwszych zawodach kulturystycznych, zaledwie po 3 [...]
[...] napięcia mięśni, kontuzji mięśni, urazów stawów bezkontaktowych, urazów kontaktowych, chorób czy liczba pominiętych treningów z powodu kontuzji, była niższa lub podobna jak w grupie bez kreatyny. Suplementacja kreatyną nie zwiększa częstości kontuzji, skurczów oraz innych dolegliwości u piłkarzy. Przeczytaj koniecznie: Najlepsza kreatyna dla [...]
[...] aby nikomu nie przenosić tego wirusa, poddam się kwarantannie przez kilka tygodni i wrócę silniejszy i zdrowszy niż kiedykolwiek (...) proszę zrozumcie mój nastrój jaki mi teraz towarzyszy i to, że wezmę kilka dni wolnego od mediów społecznościowych. Dzięki tym, którzy zrozumieją, niech Bóg błogosławi wszystkich.” No cóż… Miejmy [...]
[...] diagnozuje się ponad 2 mln, umiera ponad 626 tys. kobiet. Dane pochodzą z opracowania „American Association for Cancer Research”, więc trudno oczekiwać, iż naukowcy mają jakiś interes w wykazywaniu szkodliwości cukru. Co zapamiętać? I co z tego, że produkty w sklepach nie zawierają ostrzeżeń podobnych jak papierosy? Od wieków wiemy, iż tytoń [...]
[...] Jednak w dzisiejszych czasach jest łatwo dostępna i często nadmiernie używana do przyprawiania niektórych potraw (a może nawet do większości). Oczywiście omawiamy sól jako główne źródło sodu w naszej diecie. Podsumowanie Łaknienie na sól z jednej strony nie jest niczym niezwykłym, ponieważ nasz organizm jej potrzebuje, ale z drugiej może [...]
Ostatnio modne staje się negowanie klasycznych ćwiczeń siłowych, a promowanie izolowanych, czasem wykonywanych z wykorzystaniem wyrafinowanych maszyn treningowych. Czy to podejście ma sens? Jeśli popatrzysz na ciężko dźwigających kulturystów, ciężarowców i trójboistów, wszyscy mają masywne pośladki. Niektórzy stosują minimalistyczny trening, [...]
[...] (<50 g dziennie: 5%-10% energii), dostarczają umiarkowanej ilości protein. Naśladują metaboliczny stan głodu (wtedy pojawia się nasilone wykorzystanie tłuszczów jako źródła energii). Bywają stosowane w leczeniu padaczki. Wiadomo też, że wytwarzanie trijodotyroniny (T3) z tyroksyny (T4) zmniejsza się w okresie postu. Podsumowanie [...]
Spośród suplementów diety jedną z grup produktów cieszących się dużą popularnością niezależnie od pory roku jest grupa spalaczy tłuszczu. Mogą one stanowić użyteczne wspomaganie procesu utraty masy tkanki tłuszczowej, gdyż zawierają kompleks substancji o wielokierunkowym działaniu w organizmie. Stosowanie spalaczy bez stymulantów Spalacze [...]
[...] się opłaci, gdyż podobne boje zajmują sporo czasu, a nie zawsze są skuteczne. Przykładowo, warianty wznosów jednorącz w leżeniu na ławce - typowa kosmetyka, tak samo jak ćwiczenia tricepsa w rodzaju wyprostów ramienia w tył (kickback). To samo dotyczy np. wyrafinowanych ćwiczeń mięśni brzucha, gdy w rzeczywistości wystarczy tu np. [...]
[...] raport dotyczący Polski i lat 2007-2010. Kokcydioza jest chorobą pasożytniczą wywoływaną u kur przez pierwotniaki z rodzaju Eimeriaspp Kokcydiostatyki są szeroko stosowane jako dodatki paszowe zapobiegające kokcydiozie. Stosowanie leków przeciw kokcydiozie poza wskazaniami lub karmienie zwierząt niebędących przedmiotem zwalczania paszami [...]
[...] jelitowych. Ponadto pozytywny efekt przynieść może zastosowanie indywidualnie dobranej probiotykoterapii, czy wykorzystanie preparatów o działaniu wielokierunkowym, takich jak kannabidiol (CBD), który bierze udział w łagodzeniu reakcji stresowej organizmu oraz stanów zapalnych. Duże znaczenie ma również odpowiednie nawodnienie oraz zastosowanie [...]
[...] wykonywane do załamania ruchu, każda partia dwa razy w tygodniu). Obecnie wiemy już o wiele więcej o mechanizmach wzrostu mięśni, dlatego wcale nie trzeba trenować tak samo, jak robiono to kiedyś. Najlepszym przykładem jest porównanie treningu Doriana Yatesa i Arnolda Schwarzeneggera. Ten pierwszy wykonywał kilkukrotnie mniejsze objętościowe [...]
